In Carrie Underwoods Fitness -Transformation

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Wenn Carrie Underwoods Beinbärchen-Outfits Sagen Sie uns etwas, es ist so, dass sie richtig isst und in ihrem Training hart ist. [Carrie] ist der engagierteste und beständigste Mensch, sagte ihr Trainer Eva Overland UND! Nachricht im Jahr 2023. Sie lobte ihre berühmte Klientin im folgenden Jahr weiter und erzählte UND! Nachricht , 'Carrie war so konsequent. Für sie ist es nur ein Teil von dem, was sie ist. Es gibt keine Unze von ihr, die Fitness nicht liebt. '

Aber es war nicht immer so. Obwohl Underwood in jungen Jahren darüber nachdachte, was sie in ihren Körper steckte (sie wurde Vegetarier im Alter von 13 Jahren und erzählte Gesundheit von Frauen Im Jahr 2010 waren Tiere meine Haustiere, und der Gedanke, meine Haustiere zu essen, hat mich ausgeflippt) ihre Leidenschaft für das Training fing nicht sofort an. Der Star war offen für die Entwicklung einiger ungesunder Gewohnheiten, nachdem sie Ruhm gefunden hatte, aber seitdem hat sie ihre Fitness -Reise in Hochausrüstung getreten, um ihr gesündeste Selbst zu sein. Und ihre Transformation ist geradezu inspirierend.

2005: Sie wandte sich nach American Idol an ungesunde Gewichtsverlusttechniken zu

Obwohl Carrie Underwood ein aktives Kind war und es genoss, in der Schule Softball zu spielen, nahm sie nicht ganz gesund und fit, als sie in ihre 20er Jahre eintrat. Aber das änderte sich nach ihrem Sieg von 2005 'American Idol'. Im Jahr 2020 erklärte sie zu Gesundheit von Frauen Sie konzentrierte sich mehr auf ihr Aussehen, nachdem Ruhm unfreundliche Kommentare zu ihrem Gewicht brachte. „Ich war müde und kaufte immer wieder größere Kleider. Ich wusste, dass ich für mich selbst besser sein konnte, und ich lasse meine Hasser meine Motivatoren sein “, teilte sie mit. Der Grammy -Gewinner begann, Kalorien zu zählen und mehr zu trainieren - aber ihr neues Regime war alles andere als perfekt. Sie erzählte Glanz 2007 gründete sie 2006 ein Food -Journal, benutzte es aber nicht auf die beste Weise. „Ich bin etwas zwanghaft, was ich esse, mehr als ich sein sollte. Ich schreibe alles auf, was ich esse «, sagte sie.

Aber Underwood stellte fest, dass sie nicht genug aß und ihre Routine nicht nachhaltig war. Der Sänger wandte sich um diese Zeit zu Nahrungsergänzungsmitteln und übte keinen ausgewogenen Lebensstil. „Ich habe Dinge mit Ephedra darin genommen. Es war nicht der beste Weg «, gab sie zu Menschen Im Jahr 2015 war es nicht ihre Hauptpriorität. Ich würde 20 Minuten auf der Ellipse machen und denken, es geht mir großartig.

Glücklicherweise lernte sie, ein besseres Gleichgewicht zu erzielen. „Ich trainiere. Ich werde alles im Hotel -Fitnessraum verwenden: die elliptische Maschine, vielleicht einige Gewichte. Dann werde ich [meinen Hund] spazieren gehen. Und es ist wichtig für mich zu wissen, wann genug genug ist “, sagte sie, sagte sie Gesundheit von Frauen Im Jahr 2007.

2010: Carrie Underwood begann mit einem Trainer zu trainieren

Bis 2010 war Carrie Underwood mehr investiert, um gesund zu sein und nicht nur Gewicht zu verlieren, um besser auszusehen. Sie erzählte Oprah.com Sie trainierte zweimal pro Woche mit einem Trainer und allein in den anderen Tagen. »Ich denke, während ich den ganzen Tag über ein gutes Training bekomme und nachts besser schlafe«, sagte sie.

Im selben Jahr sprach sie mit der Gesundheit von Frauen darüber, mehr über Ernährung zu erfahren und dem Outlet zu sagen: Ich bin sehr gesundheitsbewusst. Sie bestätigte, dass sie ihren eigenen Personal Trainer, Eva Overland, eingestellt hatte, damit sie auch während der Tour auf Tour gespielt hatte. Ich kann aufstehen und ein Training haben, wodurch ich mich für den Rest meines Tages großartig fühle, erklärte die Sängerin Good Girl, dass es auch eine gute Form der Bewegung war, auf der Bühne aufzutreten. Es ist nur etwas Sexy, wenn man sich stark fühlt, sagte sie. Sprechen mit UND! Nachricht Im Jahr 2015 erinnerte sich Overland, als sie von dem Schauspieler Soul Surfer eingestellt wurde, und erinnerte sich: Sie wollte sich beim Singen und Tanzen nicht wickeln und sich nicht wickeln. Kurz nachdem das Duo mit der Zusammenarbeit mit der Zusammenarbeit begonnen hatte, maßgeschneide Overland ihre Sitzungen auf Underwoods Körper und Bedürfnisse. 'Carries Workouts ändern sich jedes Mal, wenn wir trainieren! Sie macht nie zweimal das gleiche Training “, sagte sie.

Underwoods Engagement für einen gesünderen Lebensstil und das Aktivieren von aktiven Dingen haben sich klar ausgezahlt. Das Fitness -Magazin umfasste den Star auf der Liste der besten Promi -Körper von 2010, wobei die Sängerin den Titel der besten Brautkörper landete (sie hat in diesem Jahr den Knoten mit Mike Fisher gebunden).

2014: Sie hat eine Fitnessmarke gestartet und ihr Training angepasst, nachdem sie Mutter geworden war

Carrie Underwood war bis 2014 so in Fitness investiert, dass sie auch bereit war, anderen zu helfen, ihr bestes Selbst zu sein. Sie hat sich mit Dick's Sporting Goods zusammengetan, um die Athleisure Line Calia von Carrie Underwood zu starten, die komfortable Trainingsausrüstung beinhaltete. Im folgenden Jahr wurde Underwood Mutter, machte aber immer noch die Gesundheit zu einer Priorität. Sie teilte ein entzückendes Instagram -Video mit, das sie mit ihrem Sohn Jesaja im Fitnessstudio zeigt und in der Bildunterschrift scherzte: Manchmal müssen wir es einfach zum Laufen bringen!

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Underwood gewann während ihrer Schwangerschaft 30 Pfund, war aber nach ihrem Kaiserschnitt weiter aktiv und ließ sie wieder in ihre Routine zurück. »Innerhalb von 10 Tagen nach der Geburt konnte ich langsam auf dem Laufband und in meiner Nachbarschaft gehen«, sagte sie zu Form 2016. »Es fühlte sich so gut an, aktiv zu sein! Als ich das OK von meinem Arzt bekam, begann ich mit meinem Trainer zu trainieren “, fügte sie hinzu. Nazneen Vasi, PT, Physiotherapeut und Eigentümer der Körperharmonie -Physiotherapie, empfohlen zu Die Beule Warten mindestens sechs Wochen nach einem Kaiserschnitt, um wieder zu trainieren.

Der Hitmaker von It It hatte eine positivere Annäherung, um ihr Bestes zu fühlen als direkt nach ihrem amerikanischen Idol -Tagen. Ich werde jede Art von Training nehmen, die ich bekommen kann, wann immer ich es bekommen kann, sagte sie. Für mich ist es der Schlüssel, um glücklich und gesund zu sein. Underwood enthüllte ihre Aktivitäten nach der Geburt bestand aus Boxen und Wandern, und sie schrieb Tabata dafür, dass sie ihr half, in Form zu bleiben. „Es ist schwer, aber es funktioniert wirklich. Ich wähle sieben verschiedene Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte oder Liegestütze und mache acht Runden von jeweils-20 Sekunden auf 20 Sekunden frei für acht Runden. Es dreht meinen Stoffwechsel wirklich “, sagte sie.

2020: Carrie Underwood brachte ihre Fitness -Tipps zu den Massen

Carrie Underwood machte einen weiteren großen Schritt in ihrer Transformation Im Jahr 2022, als sie ihre Fit52 -Marke auf den Markt brachte. Sie veröffentlichte das Buch Find Your Path: Ehren Sie Ihren Körper, befeuern Sie Ihre Seele und werden Sie mit dem Fit52 Life, in dem Trainingsberatung und ihre Lieblingsrezepte für eine gesunde, ausgewogene Ernährung enthielten. Der Star startete auch die Fit52 -App, eine Fitness -Plattform mit Sitzungen von Underwood und Eva Overland.

Aber das Leben des Landstars hatte sich sehr verändert, seit sie American Idol gewonnen hat. Sie hatte nicht nur eine unglaublich geschäftige Karriere, sie war auch die stolze Mutter von zwei Jungen (sie begrüßte den Sohn Jacob im Jahr 2019). Das bedeutete, dass das Training an ihren vollen Terminkalender angepasst werden musste. „Für mich ist das Training ein Stressabbau, und es macht meinen ganzen Tag besser. Mein Ideal ist eine gute Stunde im Fitnessstudio, aber manchmal passiert das nicht immer, weil ich Kinder habe und das Leben passiert “, sagte sie zu Forbes . Glücklicherweise ist das Ausspringen an Wochentagen möglicherweise nicht so schlimm, da nur zwei Schweißsitzungen pro Woche gut für die Herzgesundheit sind.

Der wichtigste Teil ihrer Fitness -Transformation war es, gesund zu sein, nicht darum, wie sie aussieht, sondern wie sie sich fühlt. Sprechen mit Menschen Im Jahr 2023 teilte Underwood mit: „Ich habe das Gefühl, dass ich früher in meiner Karriere mehr dazu gearbeitet habe, eine bestimmte Größe zu sein oder in eine bestimmte Ästhetik zu passen, von der ich dachte, ich wollte es sein. Und jetzt habe ich das Gefühl, dass ich mehr trainiere, um stark zu sein und Energie und Langlebigkeit zu haben. '