Wie Sie sich für Ihre Unabhängigkeit einsetzen, wenn Sie in eine neue Beziehung eingehen

Nehmen wir an, Sie haben ein wirklich gutes erstes Date gegangen - das erste Date, das Ihnen Hoffnung in der Menschheit gibt. Dieses Datum wurde zu einem anderen, das sich in ein anderes verwandelte, und jetzt verbringst du fast jeden Tag (und die Nacht) mit deinem neuen Partner. Natürlich ist es aufregend und schön, jemanden zu finden, den Sie bewundern, und vielleicht haben Sie hart gearbeitet, um sich wieder zu öffnen, um es wieder zu lieben. Im Hinterkopf wissen Sie jedoch, dass Sie die Tendenz haben, mitabhängig zu werden. Diesmal, denkst du, wird anders sein. Und um sicherzustellen, dass dies sowohl für Ihren Sake als auch für die Gesundheit Ihrer Beziehung ist, ist es ein Muss, sich für Ihre eigene Unabhängigkeit zu meistern, wenn Sie in eine neue Beziehung eingehen.

Für diejenigen, die es lieben zu lieben, kann es schwierig sein, an Grenzen zu bleiben, wenn es um neue Beziehungen geht. Trotzdem könnte die Alternative viele Probleme verursachen, um sie sanft auszudrücken. Der Nettoeffekt der Mitabhängigkeit besteht darin, dass eine Person ihre Wünsche und Bedürfnisse erfüllt, aber auf Kosten der Wünsche und Bedürfnisse der anderen. Dies könnte zu erheblichen Problemen in dem engen anderen Problem führen, z. Wo Ihre Unabhängigkeit Ihre Fähigkeit hängt, sowohl Ihre Bedürfnisse als auch Ihre Wünsche anzuerkennen und sie frei zu verfolgen, müssen Kompromisse sorgfältig abgewogen werden. Hier sind einige Ideen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Ihre Beziehung weiter ausbauen und gleichzeitig Ihre eigene Unabhängigkeit priorisieren möchten.

Stellen Sie klare Grenzen ein

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Unabhängigkeit in einer Beziehung aufrechtzuerhalten, besteht darin, Ihre Grenzen klar und konsequent zu verbalisieren. Grenzen helfen, zu definieren, wie Sie sich durch die Welt bewegen, einschließlich des Verhaltens in Ihren Beziehungen und klären, welche Dinge, die Sie tun, und nicht die Kontrolle haben. Das Ehren und Kommunizieren Ihrer Grenzen kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, zusammen zu gedeihen. Grenzen können viele Formen annehmen und viele Facetten Ihres Seins umfassen, vom emotionalen bis zum physischen. Vielleicht möchten Sie Grenzen rund um Kommunikation, an denen Sie beispielsweise Ihren Partner bitten können, ihre Stimme nicht zu erheben, wenn ein Konflikt auftritt. Grenzen können auch so formbar oder starr sein, wie Sie möchten. Aus diesem Grund gibt es persönliche Macht in Grenzen, in denen Grenzen Ihre Persönlichkeit anerkennen-etwas, das sonst in einer co-abhängigen Beziehung fehlen würde.

Grenzen sind besser mit dem Konzept der gegenseitigen Abhängigkeit vereinbar, das anerkennt, dass Sie und Ihr Partner beide unabhängige Menschen sein müssen, um eine florierende Partnerschaft zu schaffen. Mit Interdependenz als Rahmen können Sie die Verantwortung für und miteinander sicher teilen. Beide Partner sind gegenseitig anwesend, arbeiten in die Arbeit, um die Beziehung auszubauen, behaupten jedoch das Verständnis, dass beide Partner ihre eigene Person sein müssen. Hier sind die Bedürfnisse und Bedürfnisse jeder Person genauso wichtig.

Persönliche Ziele setzen

Ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Aufrechterhaltung Ihrer Unabhängigkeit in einer Beziehung besteht darin, Ihre eigenen persönlichen Ziele zu setzen. Ähnlich wie die Grenzen, die Sie festlegen, könnten diese Ziele viele Teile Ihres Lebens, von Ihren persönlichen Projekten über körperliche und gesundheitliche Ziele bis hin zu Zielen für Ihr emotionales Wohlbefinden umfassen. Ziele können Sie bei der Erstellung eines Frameworks um Ihre Zeit unterstützen, in dem Sie sich möglicherweise jeden Tag ein oder zwei Stunden oder zwei oder mehr für sie widmen möchten. Wenn Sie jedoch persönliche Ziele erstellen können, kann es Spaß machen, Ihre Ziele zu erreichen, und der Gedanke, Ihre Ziele zu erreichen, ist, dass sich die Arbeit zur Rechenschaft ziehen kann. Wenn Sie Ihren Zielen verantwortlich machen, kann es sein, dass Sie nicht immer Ihre Zeit kompromittieren, um mit Ihrem neuen Partner abzuhängen. Je früher Sie Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie Ihre Ziele priorisieren möchten, und je konsistenter Sie mit Ihren Zielen sind, desto einfacher wird es, die Unabhängigkeit in Bezug auf Ihre Ziele in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten.

Vielleicht ist Ihr Partner auch darauf eingestellt, seine Ziele zu erreichen. Für diejenigen, die es gewohnt sind, mit abhängigen Beziehungen zu unterscheiden, kann es sich einfacher anfühlen, Ihre Ziele zu erreichen und Ihrem Partner zu helfen, ihre zu treffen, anstatt sich auf Ihren Weg zu verpflichten. Ein Bewusstsein für dieses Muster ist ein fantastischer erster Schritt. Dann erinnern Sie sich daran, dass Ihre persönlichen Ziele ebenso wichtig sind. Rechenschaftspflichtig zu bleiben ist erforderlich, um sowohl Ihre Unabhängigkeit beizubehalten als auch Ihre Ziele zu erkennen!

Pflegen Sie Ihre Freundschaften

Es ist eine so alt wie die Zeit: Ihr Freund trifft jemanden, der neu ist, und verschwindet so gut wie aus der Erde. Während ein gewisses Maß zu erwarten ist, wenn Sie in eine neue Beziehung eintreten, kann die gesamte Freizeit mit Ihrem neuen Partner Ihre Freundschaften im Laufe der Zeit beschädigen und möglicherweise Ihr Unterstützungssystem untergraben. Wenn Sie Ihre Unabhängigkeit in einer neuen Beziehung aufrechterhalten möchten, denken Sie daran, sich Zeit für Ihre Freunde zu nehmen.

Wir brauchen unsere Freunde aus so vielen Gründen-zum Lachen, zu plaudern, Erinnerungen zu machen-aber wenn Sie in gemeinsamen Beziehungen waren, werden Sie es gewohnt, Ihre Zeit und Energie daran zu widmen, die Bedürfnisse und Erwartungen einer Person zu erfüllen. Denken Sie daran, dass das Erfüllen Ihrer eigenen Bedürfnisse an erster Stelle steht und eine Person, wie Ihr neuer Partner, nicht jeden Bedarf erfüllen kann, den Sie haben. Das liegt letztendlich in Ihrer Verantwortung. Wenn Sie Zeit mit Ihren Freunden verbringen, können Sie daran erinnern, dass Sie Ihre eigene Person sind, und Ihr Partner ist ihre eigene Person. Ihre Freunde können in einem Outlet für Sozialisation, Lachen, neue Dinge aus ausprobieren und Teil einer Gemeinschaft oder Gruppe sind, in der Sie ein größeres Zugehörigkeitsgefühl finden. Ihre Freunde können Ihnen helfen, Sie aufzubauen, Ihnen Ihre Stärken zu zeigen und Sie zu unterstützen, wenn Sie sie benötigen. Freundschaften so oft verbinden Sie mit der breiteren Welt um Sie herum und um die Welt um Sie herum voll und ganz zu umarmen, brauchen Sie Ihre Unabhängigkeit.

Behalte deine Hobbys

Wenn Sie eine neue Beziehung eingehen, möchten Sie natürlich über die Interessen Ihres Partners informiert und vielleicht sogar an ihren Hobbys teilnehmen. Aber denken Sie daran, dass Sie nicht an jedem Hobby interessiert sein müssen, in den sich Ihr Partner befasst, und sie müssen auch nicht an Ihrem interessiert sein. Ersetzen Sie nicht die Hobbys, die Ihr Leben zugunsten Ihres Partners freuen, wo Sie möglicherweise schnell Ihr Gefühl der Autonomie verlieren. Denken Sie stattdessen daran, dass es Ihnen helfen kann, Ihre Hobbys, insbesondere diejenigen, die Sie einzigartig interessieren, zu genießen, die Unabhängigkeit in Ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten.

Die Entwicklung neuer Hobbys kann auch eine fantastische Möglichkeit sein, unabhängig zu bleiben. Hobbys müssen auch kein großes Unterfangen sein, das eine Menge Zeit und Ausrüstung erfordern. Ein neues Hobby könnte so einfach sein wie Spaziergänge in der Nachbarschaft, das Lesen von Büchern, das Anhören eines Podcasts oder das Ausprobieren neuer Abendessen. Wenn es etwas gibt, das Sie tun möchten, aber zögernd, alleine zu tun, können Sie sich auch an einen Freund wenden, um mit Ihnen ein neues Hobby auszuprobieren.

Kümmere dich um deine Bedürfnisse

Letztendlich kommt alles, was Sie tun, um Ihre Unabhängigkeit beim Starten einer neuen Beziehung aufrechtzuerhalten, zurück, um Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu behaupten. Für diejenigen, die gemeinsames Verhalten in sich selbst sehen, kann es schwierig sein, zu erkennen, was Ihre Bedürfnisse sind. Selbst die einfachsten Dinge, wie z. B. eine gute Nachtruhe, hätten möglicherweise die Bedürfnisse eines anderen in den Hintergrund gezogen, die als dringlicher oder wichtiger wahrgenommen wurden.

Während dies eine schwierige Erkenntnis sein kann, verstehen Sie jedoch, dass koabhängige Verhaltensweisen im Laufe der Zeit im Laufe der Kindheit unbewusst übernommen werden. Sie können sich jedoch dafür entscheiden, Ihre Bedürfnisse zu Ihrer ersten Priorität zu gestalten. Also wie Tun Du machst dich wieder mit deinen Bedürfnissen in Kontakt? Maslows Hierarchie der Bedürfnisse ist eine psychologische Theorie, die das, was Menschen brauchen, um zu überleben und zu gedeihen, niederbricht. Die Hierarchie ist auf einem Pyramidendiagramm abgebildet und umfasst Grundbedürfnisse, psychologische Bedürfnisse und Selbstverfassungsbedürfnisse. Innerhalb dieser Kategorien befinden sich Grundbedürfnisse wie Nahrung, Wasser und Schlaf; psychologische Bedürfnisse wie Kameradschaft und Erfolge; und Selbstverschreibungsbedürfnisse, die Ihre persönlichen Projekte umfassen könnten.

Maslows Hierarchie der Bedürfnisse can offer you the big picture. From there, you may begin to reflect on your personal needs while in a relationship. Perhaps you need a partner who respects your boundaries, or who understands your co-dependent habits and actively works with you to break the pattern. Championing your independence in a relationship is possible, and with time, it might begin to feel natural.