7 unserer besten Tipps zur Bekämpfung der trockenen Ellbogen in diesem Winter

So viele von uns werden trockene Ellbogen erleben, wenn das Wetter kälter wird. Es ist natürlich und sehr häufig, dass unsere Haut trockener wird, wenn die Temperatur um uns herum sinkt. Eine Cerave -Umfrage wurde 2019 durchgeführt, dass der Winter drei von vier Amerikanern trockene Haut bringt. Der Grund dafür ist, dass die kalte Luft, die im Winter so viele von uns umgibt, einfach nicht die gleiche Feuchtigkeit wie heiße Luft hält. Entsprechend NASA , Luft bei einer Temperatur von 68 Grad Fahrenheit kann das doppelte Wasserdampf von nur 50 Grad Fahrenheit halten. Wer wusste es? Und weil die Ellbogenhaut besonders anfällig für Trocken ist, kann sie oft einer der verräterlichsten Orte des Körpers sein, die wir nicht die Feuchtigkeit erhalten, die wir brauchen. 'Die Haut am Ellbogen unterscheidet sich erheblich von anderen Haut auf Ihrem Körper. Es ist tendenziell viel dicker, um mechanischer Dehnung standzuhalten, und ist trockener, da dieser Bereich deutlich weniger Talgdrüsen aufweist Gute Haushaltsführung .

Aber denken Sie nicht, dass der Winter bedeutet, dass Sie den Ellbogen trocken reserviert sind, ohne die Chance zu haben, dass sie sich wieder hydratisiert und geschmeidig fühlen, bis der Sommer herumrollt. Es gibt viele Dinge, die Sie versuchen können, diese aschigen Bögen zu bekämpfen, und wir teilen einige der effektivsten.

Steigern Sie Ihr feuchtigkeitsspendendes Spiel

Eine der offensichtlichsten Möglichkeiten, die trockene Haut zu schlagen, egal wo sie sich auf Ihrem Körper befindet, besteht darin, die Feuchtigkeitscreme zu laden. Und die Ellbogen sind nicht anders. Dermatologe Dr. Deborah Longwill empfahl zu Neue Schönheit Feucheln Sie die Ellbogen (und Ihren ganzen Körper für diese Angelegenheit) mindestens einmal am Tag oder zweimal, wenn Sie können. Und versuchen Sie es, während die Haut feucht ist. 'Feuchtigkeitsspendende Nach dem Duschen hilft die Feuchtigkeit auf Ihrer Haut, wodurch Ihre Haut weich und hydratisiert bleibt, insbesondere wenn Sie mit trockenen Ellbogen zu kämpfen haben. Konsistenz ist der Schlüssel. Sie werden Ergebnisse bemerken, wenn Sie eine tägliche Routine befolgen “, teilte sie mit. Um diese Trockenflecken zu bekämpfen, empfahl der Dermatologe Dr. Tami Buss Cassis im Winter eine dickere Feuchtigkeitscreme, wenn Sie zusätzliche Feuchtigkeit benötigen, anstatt die dünnere Lotion, die Sie im Sommer möglicherweise verwenden. »Sie werden zwei zusätzliche Minuten dauern, bis Sie einmachten, aber es lohnt sich«, sagte sie.

Du könntest es auch Probieren Sie Kokosöl (yep, der Schönheits-Allrounder!) an diesen super trockenen Stellen. Tragen Sie vor dem Schlafengehen so etwas wie Kokosöl auf und schlafen Sie mit einem großen Verband über Ihren Ellbogen, um die Eindringung dieses gesunden Öls in die Haut zu verbessern Gut gut . Sie empfahl auch langärmelige PJs, damit Ihre Feuchtigkeitscreme weniger wahrscheinlich auf Ihren Laken abreibt.

Verloben Sie Ihre trockenen Ellbogen

Eine der effektivsten Möglichkeiten, trockene Ellbogen zu bekämpfen, besteht darin, sich ein Peeling zu ergreifen. Dermatologin Dr. Valerie Callender erklärte neuer Schönheit, dass Peeling -Produkte, die entweder Alphahydroxysäuren (AHAs), Salicylsäure, Glykolsäure oder Milchsäure enthielten, für die Ellbogenbereiche hervorragend sind. Wenn Sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgen und peelen möchten, empfahl Dr. Deborah Longwill ein Produkt, das Harnstoff und Ceramide kombiniert. Harnstoff peelt sanft und Ceramides hydratisch, was dazu beiträgt, die trockene, tote Haut gleichzeitig zu entfernen, erklärte sie. Dr. Julie Russak sprach mit gut gut, der Dermatologe und Gründer der Russak Dermatology Clinic, Dr. Julie Russak, einverstanden und sang das Lob von Peelenträgern mit Harnstoff und Ceramides, um trockene Ellbogen zu verbannen.

Es ist jedoch wichtig, dass Sie nur die Ellbogen peelen, wenn Ihre Haut nicht ernsthaft geknackt oder bereits gereizt ist, da das Peeling nur vorhandenen Hautwunden verschlimmern kann. Aber selbst wenn Ihre Ellbogen etwas Peeling entsprechen, gehen Sie immer noch nicht über Bord. Wie der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Dr. Elizabeth Houshmand erzählte Colincare.com 'Einige Patienten nehmen körperlich ein Peeling zu weit und machen es täglich. Dies kann die Haut tatsächlich entzünden, da körperliche Peeling für einige Hauttypen zu hart sein kann. '

Schneiden Sie Ihre heiße Duschzeit ab, um Ihre trockenen Ellbogen weich zu halten

Eine andere Möglichkeit, die trockenen Ellbogen zu helfen, hydratisierter zu werden, besteht darin, sich von super heißen, langen Duschen oder langen, heißen Bädern fernzuhalten. So viele von uns schlüpfen gerne an einem kalten Wintertag in ein heißes Bad, aber es mag Ihnen mehr schaden als nützlich, wenn es um die öschen Bereiche Ihrer Arme geht. Laut Berater Dermatologin Dr. Noor Almaani, der mit guter Haushaltsführung sprach, kann dies zu einer Erschöpfung interzellulärer Lipide und der Austrocknung der äußersten Schicht der Haut führen.

Um trockene Ellbogen zu bekämpfen, die durch Duschen oder Baden verursacht werden, versuchen Sie schnellere Reinigungssitzungen, um zu verhindern, dass Ihre Ellbogen zu lange in Wasser getaucht werden. Aber wenn Sie sich nach einem langen Einweichen sehnen, versuchen Sie die Temperatur in Ihrem Bad oder der Dusche ab. Der Amerikanische Akademie für Dermatologie Es empfiehlt tatsächlich, dass Menschen, die trockene Haut bekämpfen, eher in lauwarmem Wasser als in heißem Wasser baden und duschen sollten. Ebenso hilft Sie, wenn Sie viel schwimmen, möglicherweise etwas weniger Zeit im Pool im Winter, um Ihre Ellbogen während der trockensten Jahreszeit mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Ein milderer Reinigungsmittel kann auch dazu beitragen, übermäßige Trockenheit zu bekämpfen

Möglicherweise möchten Sie auch versuchen, Ihren Körperreiniger im Winter zu ändern, da einige einfach zu hart sein können, wenn das Wetter nicht auf Ihrer Seite ist. Laut Dr. Sandy Skotnicki, einem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen und Autor des Buches Beyond Soap, benötigen Sie nicht unbedingt ein Produkt, das sich gut ansieht, wenn Sie nicht viel Schmutz haben, das Sie versuchen, aus den Bereichen zu steigen. Verwenden Sie mild sind und trocknen Sie die Haut beim Waschen der Ellbogen nicht aus, empfahl sie beim Sprechen mit Byrdie . Eine sanfte oder sogar empfindliche Körperwäsche ist für viele Menschen mit Ellbogen auf der trockenen Seite eine feste Wahl.

Wenn Sie planen, ein Peeling zu verhindern, aber sicherstellen möchten, dass es nicht zu hart für Ihren Körper ist, ist ein Duschprodukt mit einem sanften Peeling möglicherweise die beste Wahl für Sie. Dr. Loretta Ciraldo, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Dr. Loretta Skincare, empfahl ein Enzym-Scrub für die Dusche. Massieren Sie es in Ihre Ellbogen und lassen Sie es einige Minuten lang eingeschaltet, bevor die Enzyme daran arbeiten können, die toten Zellen an der Oberfläche zu verdrängen, teilte sie mit gutem Gut.

Holen Sie sich einen Luftbefeuchter in die Hände

Wie wir bereits wissen, wird ein Teil des Grundes, warum unsere Haut im Winter so viel trockener wird, auf den Mangel an Feuchtigkeit in der Luft zurückzuführen. Ganz zu schweigen davon, dass viele von uns auch die Hitze in unseren Häusern erhöhen, um die Kälte nach außen zu bekämpfen, was die Haut nur weiter austrocknen kann. Nicht das, was Sie wollen, wenn Ihre Ellbogen bereits aschig sind. Die Heizungen, die wir einschalten, wenn die Temperaturabfälle die Luft beeinflussen können, was bedeutet, dass hauptsächlich alle Luft, mit denen wir in Kontakt kommen, sowohl drinnen als auch draußen trocken ist und feuchtigkeitsfehlt, sagte der ästhetische Doktor, Hautpflegeexperte und der Chirurgen, Dr. Paris Acharya Glamour UK . Dies führt zu dehydrierter, schuppiger Haut, die leicht irritiert werden kann.

Eine der besten Möglichkeiten, um etwas Feuchtigkeit in die Luft zu bringen, die Sie umgibt, besteht darin, einen Luftbefeuchter zu Hause zu kaufen. Luftbefeuchter erhöhen den Wassergehalt in der Luft, um die Luft feucht zu machen Colincare.com . Wenn mehr Feuchtigkeit in der Luft steckt, ist das Wasser von unserer Haut weniger wahrscheinlich verdampft. Wenn wir also mehr Zeit im Inneren verbringen, um die Winterkälte zu schlagen, bringt das Einschalten Ihres Luftbefeuchters ein wenig Feuchtigkeit in Ihr Leben zurück.

Versuchen Sie, Ihre Winterkleidung zu wechseln

Viele Menschen erleben trockene Ellbogen wegen ihrer Kleidung. Natürlich wechseln viele von uns in den Wintermonaten unsere Kleiderschränke, und einige Leute finden möglicherweise, dass sie aufgrund einer Änderung des Materials, das sie tragen, besonders trocken sind. Einige Menschen, die an Orten leben, an denen der Winter kaltes Wetter mitbringt, können in den kälteren Tagen Material wie Wolle tragen, gegen die sie tatsächlich allergisch sein könnten, ohne es zu wissen. Dinge wie Polyester oder Spandex können möglicherweise auch trockene Ellbogenprobleme verursachen. Aber es ist vielleicht nicht einmal das Material selbst. In den Chemikalien, die zum Herstellen oder Waschen der Kleidung oder der Duftstoffe in Ihren Waschpulver und Seifen hergestellt oder waschen, können es Reizstoffe geben.

Wenn Sie sich also im Winter mit trockenen Ellbogen befinden, aber im Sommer nicht so sehr, möchten Sie vielleicht überlegen, was Sie, wenn überhaupt, ändert, wenn es um Ihre Kleidungsauswahl von Saison zu Saison geht. Wenn Sie das Produkt, mit dem Sie Ihre Kleidung für den Winter waschen, zum Beispiel tauschen, versuchen Sie, zu demselben Produkt zurückzukehren. Halten Sie sich von allen Materialien fern, die Sie in den kälteren Monaten zu irritieren scheinen.

Finden Sie heraus, ob Ihre trockenen Ellbogen auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem zurückzuführen sind

Während die meisten Fälle von trockenen Ellbogen absolut nichts sind, worüber man sich in einigen Fällen befassen muss, können sie ein Zeichen für eine schwerwiegendere Krankheit sein. Im Laufe des Jahres können ständig trockene Ellbogen mit Schilddrüsenproblemen, Sjogren -Syndrom und sogar Diabetes in Verbindung gebracht werden. Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme oder Diabetes stören die Haut im Allgemeinen und sind im gesamten Körper mit trockener Haut verbunden, wodurch die Ellbogen die Trockenheit viel schlimmer machen, erklärte Dr. Mervyn Patterson der guten Haushaltsführung. Dr. Noor Almaani stellte auch fest, dass das Problem auf Dehydration, Ekzem oder sogar bestimmte Medikamente zurückzuführen sein könnte. Einige Medikamente wie Vitamin -A -Derivate sind ebenfalls mit Ellbogen -Trockenheit verbunden, teilten sie mit.

Wenn Sie also die Tipps auf unserer Liste ausprobiert haben und Ihre aschyischen Ellbogen nicht viele Anzeichen einer Verbesserung gezeigt haben, ist es nie eine schlechte Idee, zu Ihrem Arzt oder Dermatologen zu gehen, nur um sicherzustellen, dass nichts Ernstes vor sich geht. Wenn ein Fachmann entscheidet, dass Ihre trockenen Ellbogen auf eine Erkrankung zurückzuführen sind, können er Ihnen möglicherweise eine personalisierte Behandlung für das Problem verschreiben.